パーソナルジム 安い｜月1万円台で通えるのは月2回まで

\u30d1\u30fc\u30bd\u30ca\u30eb\u30b8\u30e0 \u5b89\u3044\u304a\u3059\u3059\u3081\uff5c\u67081\u4e07\u5186\u53f0\u3067\u901a\u3048\u308b\u6240 基本ガイド
2026.09.07

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「パーソナルジムに興味はあるけれど、2ヶ月で30万円前後という金額を見て手が止まった」という人は少なくありません。まとまった費用を一度に払うのは難しく、まずは月1万円台の負担で無理なく始められないかと探している段階かもしれません。結論から言うと、月1万円台でパーソナルジム（トレーナーとマンツーマンで受ける指導）に通うことは可能です。ただしその価格帯は「月1〜2回の低頻度プラン」か「都度払い・回数券を月1回だけ使う」形に実質限られます。週2回の集中コースは相場的にこの予算には収まりません。そのため、まず「回数を絞って長く続けるのか」「短期に予算を寄せるのか」を決めることが、安く通うときの選び方の軸になります。

「月1万円台」を実現する3つの通い方

暗いジムで、トレーナーが複数の通い方について説明している様子
「あなたに合った通い方」を見つける時間（イメージ）

同じパーソナルジムでも、料金体系の選び方しだいで月の負担は大きく変わります。月1万円台に収める通い方は、おおむね次の3つです。

  • 月額の低頻度プラン（月2回）：月額制で回数の少ないプランを選ぶ方法です。fis大阪の月2回16,400円、THE PERSONAL GYMの月2回17,600円などが該当します（いずれも税込・2026年9月時点・公式サイト確認）。
  • 無期限チケット・都度払いを月1〜2回：通う頻度を自分で決められる形です。かたぎり塾の無期限チケットは1回60分8,800円で、月2回なら17,600円に収まります。
  • 1回券を月1回だけ：24/7ワークアウトの一括プラン1回10,450円、MIYAZAKI GYMの都度払い13,200円などを、月1回のペースで使う形です。

いずれも共通するのは「月あたりの回数が少ない」という点です。安さは回数を抑えることで成り立っているため、通う頻度と予算はセットで考える必要があります。料金体系そのものの相場はパーソナルジム 料金相場｜同じ2ヶ月16回で17万円の差で詳しく整理しています。

月1万円台で通える安いパーソナルジムのおすすめ比較

デスクで手帳を見つめる女性の後ろ姿
ライフスタイルに合わせた選択（イメージ）

低頻度で通う前提で、月あたりの目安が1万円台に収まる主なジムをまとめました。金額は各社公式の税込表記です（2026年9月時点・公式サイト確認）。

ジム 通い方（頻度） 月あたり目安 入会金 体験
かたぎり塾 無期限チケット・月2回 17,600円（8,800円×2） 20,000円〜（当日入会で割引） 無料・60分
fis大阪 月額制・月2回 16,400円 通常50,000円→当日入会20,000円 3,000円（当日入会で0円）
THE PERSONAL GYM 月額・月2回 17,600円 無料（キャンペーン表記） 無料
24/7ワークアウト 一括プラン・月1回 10,450円 不要 無料カウンセリング
MIYAZAKI GYM 都度払い・月1回 13,200円 33,000円 5,500円（SNS投稿等で0円）

月額の月2回プランは「毎月同じ額」で見通しが立てやすく、無期限チケットや都度払いは「行った分だけ」で忙しい月に休みやすいのが特徴です。なお、業界最安級として名前が挙がるチョコザップ（月額3,278円）は、公式FAQで「トレーナーが駐在していないためパーソナルトレーニングはございません」と明記されているセルフ型ジムで、マンツーマン指導は付きません。指導を受けたい場合の選択肢には入らない点に注意してください。

料金明細で見る「本当に月1万円台か」

月額の数字だけを見ると1万円台でも、初月は入会金や体験料が上乗せされます。fis大阪の月2回プランを、体験当日に入会した場合で計算してみます（税込・2026年9月時点）。

  • 初回体験：3,000円 → 当日入会で0円
  • 入会金：通常50,000円 → 体験当日入会で20,000円
  • 初月の月額：16,400円
  • 初月合計：36,400円（入会金20,000円＋月額16,400円）
  • 2ヶ月目以降：16,400円／月

このように、ランニングコストは月1万円台でも、初月だけは入会金の分だけ跳ね上がります。「月1万円台」を額面どおり受け取らず、初月に必要な総額と、2ヶ月目以降の継続額を分けて確認することが大切です。入会金無料のキャンペーン（THE PERSONAL GYMなど）や、入会金不要の一括プラン（24/7ワークアウト）を選べば、この初月の負担を抑えられます。

安さで選ぶときの判断フロー

ジムで立ち止まり、トレーニングエリアを見つめる女性
自分に合う通い方を選ぶ瞬間（イメージ）

「安い」を優先すると回数が減り、逆に回数を増やすと予算を超えます。自分がどのタイプかで、選ぶべき通い方が変わります。

  1. 短期で体を絞りたい／週2回通いたい → 月1万円台では回数が不足します。2ヶ月コースなど短期集中に予算を寄せる方が結果につながりやすく、この場合は安さより総額で比較します。
  2. 月1〜2回のペースで長く続けたい → 月額の月2回プラン（fis・THE PERSONAL GYM）か、休みやすい無期限チケット（かたぎり塾）が向きます。
  3. 正しいフォームを数回だけ習いたい → 都度払い・1回券（24/7ワークアウト・MIYAZAKI GYM）で、必要な回数だけ受けます。
  4. 指導は不要でマシンを使いたいだけ → セルフ型ジムが最安ですが、これはパーソナルジムではありません。

体づくりの効果は運動の頻度にも左右されます。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」（2023年版）は、成人の筋力トレーニングを週2〜3日行うことを推奨しています。月1〜2回のパーソナルは「正しいやり方を覚え、自主トレの質を上げる場」と位置づけ、通わない日の運動と組み合わせると効果を得やすくなります。効果には個人差があります。

安いジムで見落としがちな追加費用

手がジムのレンタルウェアとタオルを取ろうとしている様子
ジムでの準備風景（イメージ）

月額が安く見えても、月額以外の項目で差がつきます。契約前に次の点を確認しておくと、想定外の出費を防げます。

  • 入会金：0円（24/7ワークアウト・THE PERSONAL GYMのキャンペーン）から55,000円まで幅があります。低頻度プランでは月額に対する入会金の比重が大きくなります。
  • 体験・カウンセリング料：無料のジムもあれば、fis大阪3,000円、MIYAZAKI GYM5,500円のように有料の場合もあります（いずれも当日入会や投稿で無料になる条件あり）。
  • 食事指導の扱い：料金に含む場合と別料金の場合があります。かたぎり塾のLINE食事サポート（2週間）は11,000円の別料金です。運動だけで通いたいか、食事も見てほしいかで選ぶジムが変わります。
  • ウェア・タオルの貸出：24/7ワークアウトは月8回以上のコースで無料ですが、それ未満は有料です。低頻度プランでは貸出が有料になる場合がある点に注意します。

よくある質問

月1万円台で本当にパーソナルに通えますか

通えます。ただし月1〜2回の低頻度プランや都度払いに限られます。fis大阪の月2回16,400円、かたぎり塾の無期限チケット2回で17,600円などが該当します（税込・2026年9月時点）。週2回の集中コースはこの予算には収まりません。

安いジムは効果が薄いのでしょうか

安さは主に「回数の少なさ」から来ています。トレーナーの指導自体の質が低いわけではありませんが、月1〜2回では通わない日の自主トレが結果を左右します。効果には個人差があるため、頻度と自宅での取り組みをセットで考えてください。

入会金や体験料は別途かかりますか

ジムによります。入会金は0円のジム（24/7ワークアウト・THE PERSONAL GYMのキャンペーン）から55,000円まで幅があり、体験も無料と有料が混在します。月額とは別に、初月の総額を必ず確認してください。

チョコザップはパーソナルジムですか

いいえ。チョコザップは月額3,278円のセルフ型ジムで、公式FAQに「トレーナーが駐在していないためパーソナルトレーニングはございません」と明記されています。マンツーマン指導を受けたい場合の選択肢にはなりません。

都度払いと月額はどちらが安いですか

通う回数で決まります。月1回なら都度払い（24/7ワークアウト10,450円など）が無駄になりにくく、月2回以上でコンスタントに通うなら月額プラン（fis月2回16,400円など）の方が1回あたりを抑えられます。

オンラインパーソナルなら安く済みますか

店舗型より1回あたりは抑えやすい傾向ですが、必ず1万円台になるとは限りません。CLOUD GYMのオンライン月4回は26,400円で、2万円台からです。回数と料金を店舗型と同じ基準で比較してください。

参考・出典

  • fis大阪（マシンピラティス＆パーソナルジムfis）料金 https://freeb-fis.co.jp/ryoukin/
  • THE PERSONAL GYM 料金 https://the-personal-gym.com/#price
  • かたぎり塾 料金 https://katagirijuku.jp/price
  • 24/7ワークアウト コース・料金 https://247-sports.jp/workout/course/
  • MIYAZAKI GYM 料金 https://miyazaki-gym.jp/plan/
  • チョコザップ 料金・FAQ https://chocozap.jp/price ／ https://faqs.chocozap.jp/chocozap_faq/qa/5_17
  • CLOUD GYM コース・料金 https://cloud-gym.com/course_plan/
  • 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」 https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/exercise/s-00-002.html ／ https://www.mhlw.go.jp/content/001204942.pdf
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