本記事にはプロモーション（PR）が含まれます。
「週に何回通えるか自分でも読めないのに、2ヶ月で30万円前後の契約書にいきなりサインするのが怖い」「合うトレーナーか分からないので、まず1回だけ受けて相性を確かめたい」。パーソナルジムを探し始めると、こうした場面で足が止まる人が少なくありません。多くのジムは2ヶ月コースの先払いを前提に価格を組んでいて、途中で通えなくなっても返ってこないためです。そこで選択肢になるのが、1回ごとに払う「都度払い」です。
都度払いのジムを選ぶ基準は、実はシンプルです。「1回あたりの単価」と「入会金・体験料の有無」を、自分が現実に続けられる頻度と照らし合わせて決める。これに尽きます。1回の単価が安く見えても入会金が5万円あれば数回では割高になりますし、逆に単価が高めでも入会金ゼロなら数回で辞める前提では有利です。以下、公式サイトで確認した料金をもとに整理します。
都度払いとは「1回ごとに払って縛られない」通い方
都度払いとは、コース契約や回数券のまとめ買いをせず、トレーニングを受けるたびにその1回分だけを支払う方式のことです。長期の契約に縛られないため、「今月は忙しいから2回だけ」「来月は集中して4回」といった調整がしやすく、途中で辞めても未消化分の返金トラブルが起きにくいのが特徴です。
混同しやすいのが「回数券（数回分をまとめ買い）」と「月額回数制（毎月決まった回数を受ける定額）」です。厳密な意味での都度払いは1回分から買えますが、実際には「1回券に近い最小単位（月2回プランや、有効期限のないチケット1枚）」まで含めて“1回から通える”と語られることが多いので、本記事では最小単位で始められる料金も一覧に入れています。
都度払い・1回から通えるパーソナルジムの料金一覧
公式サイトで確認した、1回単位または最小単位で始められる料金を並べます（2026年9月時点・公式サイト確認）。1回あたりは、まとめ単位の場合は総額を回数で割った目安です。
| ジム | 最小単位・都度払い | 料金（税込） | 1回あたり | 入会金 | 体験 |
|---|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 | 無期限チケット（1回60分） | 8,800円 | 8,800円 | 店舗により異なる（無料体験後の当日入会で割引20,000円〜） | 無料60分 |
| fis大阪 | 月額 月2回（マンツーマン） | 16,400円 | 8,200円 | 通常50,000円→体験当日入会20,000円 | 初回3,000円（当日入会で0円） |
| THE PERSONAL GYM | 月額 月2回 | 17,600円 | 8,800円 | キャンペーンで無料 | 無料（約90分） |
| 24/7ワークアウト | 一括プラン（1回券） | 10,450円 | 10,450円 | 不要 | 無料カウンセリング |
| MIYAZAKI GYM | 都度払い（1回60分） | 13,200円 | 13,200円 | 33,000円（48回コースは無料） | 体験5,500円（投稿で0円） |
この表からわかるのは、1回あたりの単価は8,200円から13,200円の幅に収まる一方で、入会金が0円から5万円台まで大きく開いている点です。「単価だけ」で選ぶと、入会金の差で総額が逆転することがあります。パーソナルジム全体の料金相場と、この都度払いがどの位置にあるかは、パーソナルジムの料金相場をまとめた比較記事で確認できます。
都度払いとコース・回数券はどれだけ差が出るか（計算例）
都度払いは「縛りがない代わりに1回あたりが割高」になりがちです。同じジムのコースと比べると、その差がはっきりします。
例1: MIYAZAKI GYMで「月4回×2ヶ月＝8回」通う場合。都度払いは13,200円×8回＝105,600円。一方、スタンダードプランの8回コースは96,800円。差額は8,800円で、都度払いの方が約9%高くなります。ただし都度払いは通える回数を月ごとに調整でき、途中で止めても未消化分を抱えません。
例2: かたぎり塾で8回受ける場合。無期限チケットは8,800円×8回＝70,400円。月8プランは月額59,400円なので、1ヶ月で8回消化できれば59,400円で済み、差額は11,000円。ただし月8プランは「その月に8回通えなければ元が取りにくい」ため、頻度に自信がない人はチケットの方が無駄が出にくい計算です。
つまり都度払いの割高分は「柔軟さ・辞めやすさへの保険料」と考えると納得しやすくなります。頻度を守って集中できるならコースが得、頻度が読めないなら都度払いが結果的に損が少ない、という関係です。
都度払いが向く人・コースが向く人の判断フロー
迷ったら、次の順に自分に当てはめてください。
- まず相性を試したい／続くか不安 → 都度払い、または無料体験のあるジムで1回だけ受ける。
- 月の通える回数が読めない（出張・繁忙期がある） → 都度払いか、月2回など少ない回数の月額から始める。
- 期限を区切って集中し、結果を早く出したい → 2ヶ月コースや回数券。1回あたりが下がる。
- 先払いの高額契約は避けたいが、単価も抑えたい → 入会金が無料・低額の都度払い（かたぎり塾チケット、24/7一括、キャンペーン中のジム）を優先。
特に「初めてで続くか分からない」段階では、いきなり数十万円を先払いする必要はありません。先払いの高額契約を避ける通い方そのものが目的なら、都度払いは有力な入口になります。
広告この記事の結論：MIYAZAKI GYM
都度払いでも全プランに食事指導が付くのがMIYAZAKI GYMの特徴で、運動と食事の両方を1回13,200円から始められます。
広告です。対応エリアと店舗の有無は公式でご確認ください。
入会金と体験料も総額に足して比べる
都度払いは「初期費用が総額に効きやすい」方式です。たとえば1回8,800円のジムでも入会金が2万円なら、3回通った時点の実質単価は1回あたり約1万4,700円まで上がります。逆に入会金不要の24/7ワークアウト（一括10,450円）は、少ない回数でも上乗せがありません。「何回通うか」の見込み回数で割り戻して比べるのが公平です。
名古屋など地方で都度払いを探すときの注意
「名古屋 都度払い」で探す人も多いですが、パーソナルジムは同じブランドでも店舗ごとに料金や都度払いの可否が異なることがあります（かたぎり塾やfisは「料金は店舗ごとに異なる」旨を公式に明記しています）。地方で探すときは、全国展開ブランドの近隣店舗と、地域の独立系ジムの両方を候補にし、必ず各店舗の公式ページで都度払いの有無と金額を確認してください。本記事の一覧の金額は全国基準・公式サイトの標準表記であり、特定エリアの店舗料金を保証するものではありません。
よくある質問
都度払いだけでも効果は出ますか
頻度と継続しだいです。厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、成人の筋力トレーニングを週2〜3日行うことを推奨しています。都度払いでも週1〜2回のペースを保てれば運動習慣として意味がありますが、変化の速さには個人差があり、月1回程度では効果を実感しにくくなります。
都度払いとコース、どちらが安いですか
同じ回数を確実に通えるならコースや回数券の方が1回あたりは安くなります。MIYAZAKI GYMの例では8回で都度払い105,600円に対しコース96,800円と、コースが約8,800円安い計算です（2026年9月時点・公式サイト確認）。ただし通えない月がある前提なら、未消化が出ない都度払いの方が結果的に無駄が少なくなります。
入会金なしで都度払いできるジムはありますか
24/7ワークアウトは入会金不要と公式に記載しており、一括プランは1回10,450円から利用できます（2026年9月時点・公式サイト確認）。THE PERSONAL GYMもキャンペーン時は入会金・体験が無料と表記しています。時期により条件が変わるため、申込み前に最新の表記を確認してください。
都度払いでも食事指導は受けられますか
ジムによって扱いが分かれます。MIYAZAKI GYMはすべてのプランで食事指導を行うと記載しています。一方、かたぎり塾の食事サポート（LINE・2週間）は11,000円の別料金です（2026年9月時点・公式サイト確認）。運動だけで通いたいのか食事も含めたいのかで、選ぶジムが変わります。
予約が取れないと都度払いは使いにくいのでは
その通りで、都度払いは「行きたいときに枠が空いているか」に左右されます。人気店や店舗数の少ないジムでは希望日時が埋まりやすいので、体験時に「直近の予約の取りやすさ」「キャンセル規定」を必ず質問しておくと安心です。
1回だけ試して辞めても問題ありませんか
都度払いは1回分の支払いで完結するため、原則として次回の予約をしなければ追加費用は発生しません。ただし入会金を先に払う方式のジムでは、その入会金は戻らないのが一般的です。1回で見極めたい場合は、入会金不要か体験無料のジムを選ぶと金銭的なリスクを抑えられます。
参考・出典
- かたぎり塾 料金ページ https://katagirijuku.jp/price ／ https://katagirijuku.jp/
- 24/7ワークアウト 料金・支払い https://247-sports.jp/workout/course/ ／ https://247-sports.jp/workout/course/payment/
- THE PERSONAL GYM 料金 https://the-personal-gym.com/#price
- MIYAZAKI GYM 料金 https://miyazaki-gym.jp/plan/ ／ https://miyazaki-gym.jp/
- マシンピラティス＆パーソナルジムfis 料金 https://freeb-fis.co.jp/ryoukin/ ／ https://freeb-fis.co.jp/
- 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（e-ヘルスネット） https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/exercise/s-00-002.html ／概要 https://www.mhlw.go.jp/content/001204942.pdf
